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Progressive Muskelentspannung

Bei dem bewährten Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung (PME), auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt, geht es um die bewusste Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Dies sorgt nicht nur für die Lockerung der Muskulatur, sondern auch für die Erholung von Geist und Seele.

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